HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS

Henkilökohtaisella ohjauksella tai valmennuksella saamme yhdessä sinun kanssa, juuri sinulle henkilökohtaisesti räätälöityjä/soveltuvia ohjauksia ja valmennuksia. Kokonaisuuden rakennan yhdessä tukemaan sinun vaatimuksia ja aktiivisuustasoja. Harjoittelun paikan voimme sopia sen mukaan mikä tukee harjoittelua.

Henkilökohtainen ohjaus soveltuu kaiken tasoisille aktiiviliikkujille ja kuntoilijoille, sekä urheilijoille. Aktiiviliikkujille haemme uutta syvyyttä harjoitteluun, jotta motivaatiotaso voidaan säilyttää jatkossakin. kuntoilijoille voimme hakea uusia kokemuksia vaikka uuden lajin parista tai muuttamalla vanhaa harjoittelu kaavaa. Urheilijoille rakennamme sinun urheilulajiasi tukevaa harjoittelua, jolla pyrimme edistämään harjoittelua ja tukemaan lajin omia harjoituksia. Voimme toimia yhdessä valmentajasi kanssa, jotta valmennuksen tukeminen olisi parempaa.

Mikäli olet ajatellut liikunnan aloittamista, yhdessä saamme sen aloitettua sinulle sopivalla tavalla ja täten saamme kestävämmän pohjan kuntoiluun. Täten sen tekemisestä saamme mielekkäämpää ja kestosta pitkäjänteisempää. Sinulla ei tarvitse olla omaa lajia valmiina, voimme yhdessä miettiä semmoista tai liikkua haluamallasi tavalla yhdessä.

Valmennussopimus voidaan tehdä yrityksen tai yksityisen henkilöiden kanssa.  Myös urheiluseurat ovat mahdollista käyttää ohjausta tukemaan omaa valmennusta. Pakettien rakennetta voimme räätälöidä tarpeen tai henkilömäärän mukaan.

 

Henkilökohtaisen ohjauksen hyödyt / vaikutukset:

  • Tuki harjoitteluun ja oman lajiin
  • Avustus ja tukeminen uuteen lajiin tai harrastukseen
  • Vaikeus saada itsensä liikkeelle – mennään yhdessä
  • Jännitystilojen ennalta ehkäisy
  • Nivelten liikkuvuuden parantuminen
  • Laihduttamisen edistäminen – aineenvaihdunnan vilkastuminen sekä kuona-aineiden poistuminen
  • Palautumisen nopeuttaminen työstä ja/tai liikunnasta
  • Unettomuus ja unen laatu
  • Stressi vähenee
  • Jännityspäänsäryn poistaminen
  • Tuki- ja liikuntaelinten ongelmat ja sairaudet